今日は栄養を取る日🥗ということで冷凍豚こまを何等分かにしたものとカット５種野菜一袋ど～ん！と入れた焼きそば作りました。😇ほんと同居人に教わったことは数知れずですが、感謝感謝です。しかし14日で引っ越しなんですよねえ寂しいものです。😥で、食事の話に戻りますがパワーをつけるには肉や魚。🍖🐟肉や魚には野菜🥗、野菜には果物🍎と自然界のバランスなるものを気をつけると力がつくと思うんです。そして適度な運動ですね。🚶🚶♀️これがもうやたら億劫になってしまうものですが、昨日のウォーキングや午前3時くらいまで眠れなかったりしたこと😱もありましたが、ウォーキングのおかげで今日は気候も良く病状も良く途中微妙なときもありはしましたが、比較的いい感じに過ごせました。😆そこでまたダメ押しの栄養を取る日。服薬とこういった日が未来の症状緩和に繋がるのではないかなと。思いました！🙋