朝昼兼用ご飯として1食目を食べて夕方に軽めのご飯を食べる1日2食くらいが自分には丁度良くて😆それを続けています。ダイエット目的も兼ねていますし3食は経済的にも量的にも多いのです。食欲の秋ですが、こないだのお彼岸のときのおはぎでリバウンドした時何も考えずに食べたので気をつけんといかんところです。🤔
病気の話は主治医には詳しく言いますが、あまりしない方なんですが昨晩寝るときに幻聴と想像合戦なるもので戦ったのです。例えばキャラクターをふと想像するじゃないですか。なんでもいいんですけどドラえもんのスネ夫とかで例えると。こっちが想像したものを表情やら違うキャラクターやらで上書きされてしまうのです。もうこれは実際なってみると分かると思うんですが恐怖なんですよ。負けまいとさらに上書きをしようと試みるんですがなかなか上手く行かない時なんかほんと恐怖でしかないです。夜のお薬を飲んでいたので睡眠はしっかりできると確信していたのでなんとか眠れました。😇皆さんは絶対病気にならずに健やかでいてほしいです。🙋