食事をするときに断食を終了させて食事か終わったら断食を開始する感じで使ってるんですか、ちょっとやり方間違ってるかな？でも断食を開始すると血糖値の上昇から入るのでやっぱり合ってるのかな。まあこういう使い方をしております。お陰様で体重も緩やかに落ちて結果オーライ的な感じでしょうか。
ほんとに順調に今後も生きていくにはまずは友人の手伝ってもらっている。朝の声掛け「朝のお薬飲みまーす」そしてキイロイトリのOKスタンプ。「ゴミ出し」仕事猫のよし！スタンプ「腹筋４種✕３０」仕事猫のもう一個のよし！スタンプ。と、夜に「夜のお薬飲みまーす」キイロイトリOKスタンプ。これを協力して見てもらってますのでまず、お薬の飲み忘れはないし、軽い運動も出来ています。何度も何度も友人には感謝しかありません。
さて、断食トラッカーで把握しつつ減量をしていこうと思います！🙋